指导专家中南大学湘雅医院营养科 侯茜 副主任医师 中南大学湘雅医院营养科 戴民慧 注册营养师 随着五月第三周的到来，我们迎来了一年一度的全民营养周（5月12日至5月18日）。这一期我们要来说一说，日常最容易影响我们健康的东西：油和盐。根据《中国居民膳食指南2022》，成年人每天的食盐摄入量不应超过5g，烹饪油则应控制在30g以内。然而，许多看似健康或并不显油腻重口味的食物，实际上含有令人惊讶的高油或高盐量，也被称为...

指导专家中南大学湘雅医院心血管内科 余国龙 教授健康长寿是人们一直期盼的美好愿望，古代君王寻找灵丹妙药以求长命百岁，现在人们同样渴求健康与长寿，老年人更是把主要精力与开支用于养生以求长寿。多项实验研究发现人自然寿命能达到100岁以上，但由于种种原因，大多数人都活不到这个岁数，国家统计局公布2023年中国人平均寿命是77岁，男性平均寿命为73.64岁，女性平均寿命为79.43岁。人类寿命的长短，到底由什么因素决定呢？...

指导专家中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科 谢志海 主任医师中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科 谢常宁 副主任护师了解过敏性鼻炎每年的2-4月是一年中最美的季节。万物复苏，春暖花开。可以和朋友一起踏青野餐，也能和喜欢的人散步感受大自然的气息。但是，春天也是众多过敏患者最痛苦的季节。下面就跟我来看看吧~先了解几个病例：病例一：患者曾某，37岁男性，病程10年。主诉：双侧鼻痒鼻塞，流涕，打喷嚏，嗅觉下降，晨起时加...

指导专家中南大学湘雅医院普外科   黄耿文  教授中南大学湘雅医院普外科   陈   璐  主治医师有一种疾病，老年人高发。最新的统计结果显示：60岁以上的老年人10个中就有一个有，75岁以上的男性患病率更是高达40%。到底是什么疾病呢？您一定想不到。不是冠心病，不是高血压，不是脑梗，而是一种外科疾病。由于疾病是发生在敏感部位，很多病人难以启齿，结果越拖越严重。本来是一个小时的手术就能解决的疾病，如果不及时治疗，有...

指导专家中南大学湘雅医院呼吸与危重症医学科睡眠中心负责人  苏晓丽 教授春暖花开的季节，又迎来了3.21“世界睡眠日”，随着健康生活理念的不断深入，人们越来越关注睡眠健康，同时随着现代生活节奏加快，睡眠问题也日益凸显。为唤起全民对睡眠重要性的认识，中国睡眠研究会发布了的2024年世界睡眠日的中国主题“健康睡眠，人人共享”。一、何谓“健康睡眠”呢？首先能按时规律的睡眠，入睡时间一般不超过30分钟，其次保证充足...